– 오트밀 고단백 그래놀라 요거트와 다이어트 간식 – 몰라서 힘들다! 굶어죽어도 살이 안빠진다는 20~30대와 달리 40대에는 특히 다이어트가 어렵다고 말하는 사람들이 주변에 많다는 것을 쉽게 알 수 있다. 그러고 보니 3년 전에도 똑같은 말을 했다. 나는 포기 했어. 하지만 알고 나면 나이가 들어도 어렵지 않아요! – 단백질이 풍부한 그래놀라 추천 – 다이어트가 어렵다고 하지만 사실은 뭘 먹어야할지 몰라서 어렵고, 뭘 먹어야할지 몰라서 알면 쉽습니다. 단백질은 어떻습니까? 예전부터 그래놀라를 먹다가 시리얼에 설탕이 많이 들어있어서 햄마트에서 파는 그래놀라로 바꿨는데 조금 아쉽네요. 첫 번째는 설탕이 적지 만 그다지 좋지는 않다는 것입니다. 더 큰 문제는 ‘곡물’이기 때문에 단백질 함량이 끔찍하다는 것입니다. 라이징… 그래놀라도 현명하게 선택해야 합니다. 이제 단백질만 먹지 말자! 오트미 하이 프로틴 그래놀라는 1회 제공량당 16.4g의 단백질을 함유하고 있습니다! 이번에는 오트미 하이프로틴 그래놀라 바닐라 크림을 추천하고 싶어요! 오트미는 홈메이드 오트밀 기반의 고단백 식사는 물론 그래놀라, 오트밀, 그래놀라바 등의 스낵을 즐길 수 있는 곳입니다. – 바닐라 크림을 곁들인 오트밀 고단백 그래놀라 – 여기 그래놀라에는 오트미 고단백 그래놀라를 추천합니다! 바닐라 크림과 초코 두 가지 맛이 있습니다. 초콜릿 애호가라면 초콜릿을 추천합니다 다양한 음식과 함께 먹고 싶다면 바닐라 크림의 권장 봉지는 200g, 1인분 권장량은 30g으로 한 봉지로 6~6개 정도 먹을 수 있는 양입니다. 7 일. 이러한 제품은 개봉 후 가능한 한 빨리 섭취하는 것이 가장 좋으므로 작은 포장이 가장 좋습니다. 가장 중요한 것은 영양성분입니다. 1회 제공량당 125kcal(30g)입니다. 매우 좋은! 좋아요. 아몬드 우유와 함께 먹으면 200kcal 미만. 무가당 그릭 요거트 80g에 약간의 과일을 곁들인 약 300kcal. 가벼운 아침 식사 대안으로 여전히 좋습니다. – 오트미 하이프로틴 그래놀라 바닐라 크림 영양성분표 – 탄수화물은 고작 9g!중요한 건 당분. 설탕은 0.2g에 불과합니다. 설탕 대신 에리스리톨과 스테비아를 첨가하여 당도를 낮췄습니다. 게다가 지방은 3g입니다. 한 가지 중요한 것은 단백질 함량으로, 1회 제공량당 무려 16.4g의 단백질! ! 단백질이 많은 이유는 두 가지입니다. 첫째, 충분한 양의 분리 대두 단백질 덩어리와 분리 대두 단백질 분말이 있습니다. 아침에 먹던 역겨운 삶은 계란은 이제 안녕. 봉지를 열면 향긋한 바닐라 크림 향이 풍기는데, 달콤한 바닐라 크림을 가득 채운 도넛 냄새가 난다. – 프로틴볼이 많이 함유되어 있어 쿠키처럼 덩어리진 그래놀라입니다. 그래서 과자처럼 바삭바삭한 식감을 가지고 있습니다. 단백질 덩어리도 아삭하지만 호박씨, 아몬드 슬라이스 등의 씨앗과 견과류 덕분에 식감이 더 좋다. – 바삭바삭한 식감을 좋아합니다. – 너무 달지 않은 단맛이 좋아요. 무엇보다 머랭 크리스피볼이 너무 맛있어서 계속 골라먹고 있어요. 그들은 간식처럼 바삭바삭합니다! 식단 조절 중이거나 아침에 삶은 계란 늪에서 벗어나고 싶다면 이 프로틴 그래놀라를 추천한다. 지금도 이 글을 쓰면서 간식처럼 하나씩 먹고 있어요. 너무 맛있다. 이것은 나의 아침 식사 대용 및 간식입니다. 요리 레시피: 오늘의 다이어트 간식 그래놀라 쿠키 만들기 오늘은 슈가 그래놀라를 활용한 저칼로리 다이어트 간식 레시피를 소개합니다. – 그래놀라로 만든 체중감량 간식 – 남들은 어떨지 모르겠지만 식단관리하면서 간식먹기가 제일 힘들어요. 물론 오트밀 고단백 그래놀라를 간식처럼 먹을 수 있지만… 문제는… 너무 좋다. 간식으로 드시면 한입에 쏙쏙! 그래서(!!) 더 속이 꽉찬 쿠키로 변신시켜보았습니다. (4인분 기준) 재료 오트밀 35g 귀리 고단백 귀리 바닐라 크림 25g 박력분 30g 계란 20g 코코넛 오일 9g 팜슈가 1T 베이킹파우더 0.5t 시나몬파우더 0.5t 바닐라익스트랙 한꼬집 소금 한꼬집 ※T = 스푼 = 15ml ※ t = 티스푼 = 5ml 01 가루 재료를 섞는다. 으깬 귀리 35g, 박력분 30g, 베이킹파우더 0.5t, 계피가루 0.5t, 소금, 코코넛슈가 1t을 섞는다. 코코넛 설탕 대신 알룰로스나 몽크 프루트와 같은 다른 감미료를 사용할 수도 있습니다. 02 팜 슈가 오일, 계란, 바닐라 추출물을 섞는다. . (1)에 코코넛 오일 9g, 계란 20g, 바닐라 익스트랙을 섞는다. 다이어트 간식을 만들 때 반죽을 너무 세게 치대지 마세요. 공 모양으로 대충 반죽하면 가루가 보이지 않습니다. 03 냉장 숙성한다. 완성된 반죽은 냉장고에 넣어 30분 정도 숙성시켜주세요. 04 반죽을 베이킹 시트에 놓고 그 위에 고단백 시리얼을 얹습니다. 다이어트 쿠키 반죽을 25g으로 나누고 원을 만들고 베이킹 시트에 놓습니다. 오트밀 고단백 그래놀라를 얹습니다. 각 쿠키 위에 프로틴 볼을 얹는 것을 잊지 마세요. 05 예열된 오븐에 굽는다. 160도로 예열된 오븐에 넣고 12분 정도 구워주면 완성된 슬리밍 간식은 아침 대용으로 드시거나 오후에 허기진 간식으로 드셔도 좋습니다. 오트밀 쿠키 특성상 쿠키 자체가 바삭하진 않지만, 위에 오트밀 고단백 그래놀라와 바닐라 버터크림이 올려져 있어 바삭함을 즐길 수 있습니다. 나는 오늘 고단백 식사를 먹는 데 문제가 없었습니다. 맛있고 건강한! 이렇게 먹으면 하루가 편해집니다. 오트미 고단백 그래놀라 : 오트미(Oatmee) 오트밀 기반의 건강한 고단백 식품 smartstore.naver.com 이 글은 업체의 제품과 로열티를 제공받아 직접 먹어보고 작성한 리뷰입니다.
