#하나. 딸기 효과
딸기천연 비타민 C 덩어리입니다. 사과보다 10배, 레몬보다 2배 다량의 비타민 C 함유면역력 강화에 도움이 됩니다. 비타민C를 꾸준히 섭취하면 면역력이 높아지고 피부미용과 피로회복에도 좋다.
비염에도 좋다고 합니다. 딸기 안토시아닌과 플라보노이드 성분이 환절기 호흡기 건강 개선에 도움을 주며 알레르기성 비염 개선에 효과적이다.
딸기에 함유된 안토시아닌은 뇌 기능을 활성화하고 뇌혈류를 개선해 뇌에 산소와 양질의 영양분을 공급해 치매를 예방한다.
딸기의 펙틴 성분은 몸에 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 혈액과 혈관벽을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 준다. 죽상동맥경화증, 고혈압 등의 혈관질환 예방에 효과적일 수 있다.
: 피로회복, 면역력강화, 피부미용, 비염개선, 치매예방, 혈관건강
#2. 딸기의 부작용
딸기설탕 성분이 포함되어 있습니다. 따라서 당뇨병을 다루는 당뇨병 환자들은 과식은 좋지 않다고 하니 그 점을 지적해주시면 좋을 것 같습니다.
칼슘이 풍부하여 신장 질환이 있는 사람은 주의해서 섭취해야 합니다.
한 살이 되기 전에 아이들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 딸기라고 합니다. 피부발진 등의 부작용이 나타날 경우 섭취를 연기하여야 한다.
성질이 차갑고 장이 예민한 사람에게는 복통이나 설사를 일으킬 수 있다.
#삼. 좋은 딸기 고르는 방법
맛있는 딸기선택하는 방법
꽃받침이 왕관처럼 서 있고, 시들지 않고, 싱싱하고, 색깔이 균일하고 통통한 것을 선택하십시오.
