최근 몇 년간 많은 광고에서 볼 수 있는 글루코사민의 인기는 사람들이 찾고 있을 정도로 인기가 높아졌습니다. 글루코사민이 우리 몸에 미치는 영향과 글루코사민의 이점과 부작용에 대해 자세히 알려드리겠습니다.
글루코사민이란?
우리 몸에서는 특정 단백질과 지방이 합성되어 중요한 조직을 형성합니다. 이 조직 중 하나에는 관절도 포함되어 있습니다. 이때 글루코사민이라는 성분이 단백질과 지방을 합성하는데 필수적이다.
글루코사민은 체내에서 합성되는 아미노당의 일종으로 우리 몸의 힘줄, 인대, 관절의 정상적인 기능에 필요한 성분입니다.
건강기능식품을 지향하는 글루코사민은 갑각류, 절지동물 등의 생물체에서 추출하여 만듭니다.
글루코사민의 이점
무릎의 글루코사민 골관절염을 치료하다그것은 일반적으로 사용됩니다
글루코사민의 효능을 입증하기 위해 다양한 연구가 진행되어 왔지만 그 중 하나가 글루코사민과 콘드로이틴을 함께 섭취하면 좋다는 것입니다.
임상 연구를 통해 글루코사민과 콘드로이틴을 함께 복용하면 무릎 골관절염 치료에 좋은 효과가 있습니다볼 수 있습니다. 무릎의 연골에는 혈관이 없기 때문에 글루코사민을 제대로 전달하기 어려울 것으로 예측되었지만 이러한 실험 결과에 주목할 필요가 있다.
또한 MSM이라는 메틸술포닐메탄 성분도 글루코사민과 병용하면 효과가 있다는 연구도 있다. MSM에는 우리 몸의 뼈와 치아에서 발견되는 “유황”이 포함되어 있습니다.
통해 피부건강, 해동효과, 면역력증진, 혈액순환, 관절통 완화 등 다양한 효능얻어 질 수있는. 연구에 따르면 글루코사민과 함께 복용하면 관절염으로 인한 통증을 줄이고 염증 증상을 줄이는 데 탁월합니다.
글루코사민의 부작용
앞서 언급했듯이 글루코사민은 조개류에서 추출한 성분입니다. 일반적으로 갑각류에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 알레르기 반응의 전형적인 증상으로는 가려움증, 구토, 설사 등이 있을 수 있으며, 일부 사람들은 두통, 불면증 등의 증상을 경험할 수 있습니다.
이와 같이 글루코사민의 효능에 대한 다양한 연구와 실험이 꾸준히 진행되고 있으며 관절염을 앓고 있는 사람들은 콘드로이틴이나 MSM과 함께 섭취하면 좋은 효과를 얻을 수 있으므로 이를 고려해야 한다.
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