만성 저체온증의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 우리에게 알려진 평균 체온은 36.5도이며 추가로 0.3도의 차이가 있습니다. 저체온증은 체온이 35도 이하로 떨어지면 발생합니다. 사실 저체온증은 그렇게 쉽게 일어나지는 않지만 한번 살펴보자.
만성 저체온증의 원인
저체온증의 경우 우리 몸이 1도 낮아져도 몸의 면역기능이 30% 정도 떨어지며 심하면 오한, 정신혼란, 쇼크, 심근경색까지 나타나기도 하며 저체온증이라고도 한다. 저체온증 급성 저체온증.
저체온증은 정상적인 체온을 유지하지 못해 발생하며 주된 원인은 외부에서 발생하는 추위보다는 스트레스로 인해 발생하는 저체온증입니다.
만성 저체온증의 원인
- 몸의 노화
- 약을 먹다
- 갑상선기능저하증
- 당뇨병
- 스트레스로 인한 면역력 저하
- 운동 부족
- 소화 시스템의 오작동
- 불균형 식단
- 심각한 다이어트
- 불규칙한 가열 및 냉각
스트레스가 지속되면 자율신경계의 호르몬이 불균형해져 혈액순환에 영향을 미치고 체온 유지에도 영향을 미치기 때문에 곳곳에서 저체온증이 발생할 수 있다.
만성 저체온증의 증상
- 장기간의 저체온증은 노화를 가속화합니다.
- 면역력이 많이 떨어집니다
- 감기에 대한 민감성, 생리통 또는 골다공증이 발생할 수 있습니다.
- 순환 장애
- 그들은 쉽게 아프고 우울해지기 어렵습니다.
- 피부가 거칠어지고 얼굴이 창백해진다.
만성 저체온증은 또한 암 발병 가능성을 높이고, 건강의 균형을 잃고, 세포를 손상시키고, 회복 속도를 늦춥니다. 정상 세포도 암세포로 변할 수 있습니다.
만성 저체온증을 예방하는 방법
- 적당한 운동
- 균형 잡힌 식단
- 기분 전환
- 차가운 음식 금지
- 체온 유지에 노력
- 허브티, 허브티, 영양제 복용
- 혈액순환을 위한 올바른 자세
- 족욕 또는 반신욕